Un vaso de agua antes de comer

Un vaso antes de cada comida y luego a disfrutar tranquilos. Secretos para bajar de peso y comer saludablemente, hay muchos, sin embargo demandan un cambio de hábitos que no siempre es posible seguir al "pie de la letra".

Este truco lo rescatan nutricionistas de todo el mundo de la sabiduría popular. No necesita mayor complejidad que recordarlo antes de cada comida, principalmente el almuerzo y la cena.

La sensación de saciedad evita sobrepasarse de la porción necesaria, además mejora la digestión. Sus beneficios en la piel y en la circulación de la sangre son notorios inmediatamente.

También se lo puede inculcar a los niños ya que a diferencia de otros métodos, este no tiene contraindicaciones.

Si se tiene mucho apetito se puede tomar hasta dos o tres vasos y regularlo de acuerdo a las circunstancias. El agua diluye en la sangre la sustancia que produce el apetito.